Kā atgūt iekšējo mieru un labu pašsajūtu?

Rudenī un pavasarī visas cilvēka hroniskās un emocionālas problēmas saasinās un viņš jūtas noguris un nomākts. Atbildi uz jautājumu, „ko darīt?” lai atgūtu mieru un labu pašsajūtu, var atrast jebkurā žurnālā - daudz visdažādāko padomu un ieteikumu.

Ko tādu var piedāvāt, kas vēl nav zināms? Tā ir emocionālā stabilitātes atgūšana caur ķermeni un dvēseli. Nevar strādāt tikai ar ķermeni vai tikai ar dvēseli, jo cilvēks ir viens vesels - sāp kāda miesas daļa, rezultātā slikts garastāvoklis. Slikta garastāvokļa iespaidā var sākt sāpēt jebkura ķermeņa daļa. Kā tas var būt?

Jebkurš emocionālais saspringums rada kāda ķermeņa daļas muskuļu sasprindzinājumu. Plaši izplatīts sasprindzinājums kakla-plecu daļā, kā rezultātā var sākties galvas sāpes. Kad sāp galva, tad pasaule visapkārt nu galīgi neizskatās tik skaistās krāsās, kādās pašlaik ir koku lapas.

Viena no emocionālā miera atgūšanas metodēm ir hipnoterapija. Šī metode kļūst populāra, jo seansa laikā cilvēks iemācās, kā var sev palīdzēt pēc terapeita apmeklējuma. Mūsdienu dinamiskajā dzīves ritmā cilvēkam ir jāprot palīdzēt pašam sev, lai emocionālais saspindzinājums nesasniegu tādu līmeni, kad to jau izjūt fiziskā aspektā. Terapijas laikā cilvēks atrodas transa stāvoklī, tas ir dabīgs cilvēkam, un viņš neapzinoties to izjūt dienas garumā vairākas reizes, tāpēc, iemācoties to izmantot savā labā, viņš veic pašterapiju.

Ne velti austrumu cilvēki ir tik mierīgi gan ārēji, gan iekšēji. Tāpēc mēs varam ņemt par paraugu metodes ar kuru palīdzību tiek sasniegts tāds emocionālis līdzsvars. Tā ir japāņu masāža jeb Šiatsu (ši - pirksti, atsu - spiediens) masāža - ārstniecības metode, kuras pamatā ir masāža ar pirkstiem. Cilvēks, kas ir noguris no kaut kā, piemēram, no ilgstošas sporta spēles, sēdēšanas pie televizora vai ilgas rakstīšanas ar datoru, instinktīvi berzē vai masē to ķermeņa daļu, kura sāp, ir ļoti saspringta jeb pat notirpusi.
          
Lielākā daļa terapeitisko roku metožu (piemēram, klasiskā masāža), salīdzinājumā ar Šiatsu, kas, izmantojot pirkstu spilventiņu spiedienu, veic daudz dziļāku iedarbību uz doto ķermeņa daļu, sniedz virspusēju efektu. Šajā metodē tiek izmantoti roku pirksti un delnas, lai veiktu spiedienu uz noteiktiem punktiem, ar mērķi normalizēt cilvēka ķermeņa procesus, veselības uzlabošanas un uzturēšanas nolūkā. Šiatsu ļoti palīdz arī dažādu slimību ārstēšanā. Japāņu masāžai ir ne tikai ārstnieciskais efekts, bet tā nostiprina arī cilvēka koncentrēšanās spēju, tādā veidā stimulējot organisma aizsargspējas, kas nepieciešamas dažādu slimību profilaksei.

Annas Ozolas privātprakse
Artilērijas ielā 22-13, Rīga
Tālr.: 26377056
e-pasts: dinhipnoze@inbox.lv
www.espero.lv